Progresso
Torne o progresso visível antes que a motivação desapareça.
Peso, composição corporal, calorias, passos e treinos num painel limpo.
Tudo o que precisa para ver o progresso
Anéis de atividade
Proteína, passos, exercício — feche os três todos os dias.
Registo de peso
Registo diário de peso com tendências semanais e progresso.
Composição corporal
IMC, TMB, GET, gordura corporal, massa magra, massa gorda.
Tendências calóricas
Veja como as calorias vs meta se comparam ao longo do mês.
Conclusão de treinos
Minutos totais, sessões concluídas e consistência.
Metas mensais
Peso, calorias, passos e progresso de treino com %.
Comece com um dia. Construa o corpo e os hábitos que quer.
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Apenas orientação geral de bem-estar e fitness. Não é aconselhamento médico.